PROGRAMMATION
Le PEPS est le seul endroit à Rimouski où l’on trouve une offre complète : piscine, gymnase, salle d'entraînement. Par la diversité de ses installations, il facilite et soutient la pratique du sport de tous les niveaux.
Aquazumba
L’aquazumba est une activité aquatique qui allie l’énergie des chorégraphies de la zumba aux bienfaits des mouvements dans l’eau. Rythmé par la musique, ce cours combine des exercices cardiovasculaires, d’endurance et de coordination. Activité en eau peu profonde. Il n’est pas nécessaire de savoir nager. Plaisir garanti!
Plus de plages horaires dès le 26 janvier!
Horaire : à venir le 26 janvier
Début : semaine du 2 février (10 cours)
Durée : 50 minutes
Intensité : modérée
130 $ + tx.
Cardio-boxe
Enfilez vos gants et laissez-vous porter par l’énergie du cardio-boxe! Ce cours dynamique combine techniques de boxe et exercices cardiovasculaires pour améliorer votre endurance, tonifier tout le corps, brûler des calories et évacuer le stress dans une ambiance motivante.
Plus de plages horaires dès le 26 janvier!
Horaire : à venir le 26 janvier
Début : semaine du 2 février (10 cours)
Durée : 50 minutes
Intensité : modérée à élevée
96 $ + tx.
Cardio-trampoline
Bougez, sautez et dépensez-vous au rythme de la musique! Le cardio-trampoline est un entraînement dynamique sur trampoline qui combine exercices cardiovasculaires et mouvements amusants pour améliorer l’endurance, renforcer la musculature et brûler des calories dans une ambiance énergique.
Cardio-vélo
Montez en selle et laissez-vous porter par le rythme! Nos cours de cardio-vélo vous offrent un entraînement cardiovasculaire intense avec des variations de vitesse et de résistance. Parfait pour brûler des calories, renforcer les jambes et accroître votre endurance.
Plus de plages horaires dès le 26 janvier!
Horaire : à venir le 26 janvier
Début : semaine du 2 février (10 cours)
Durée : 50 minutes
Intensité : modérée à élevée
96 $ + tx.
Cross-training
Repoussez vos limites grâce à nos séances de cross-training qui combinent force, agilité, cardio et coordination. Chaque cours est différent, chaque muscle est sollicité. Activité idéale pour améliorer votre condition physique et sortir de votre zone de confort.
Pilates
Le Pilates est une méthode douce et efficace qui vise à renforcer le corps en profondeur. Accessible à tous les niveaux, ce cours combine des exercices de gainage, de mobilité et de respiration pour améliorer la posture, la stabilité et la souplesse. Idéal pour développer la force sans impact sur les articulations, tout en favorisant le bien-être général.
Aquaforme
L’aquaforme est un entraînement complet dans l’eau. Il vise à améliorer la condition physique en général et combine des exercices cardiovasculaires, de renforcement musculaire et de mobilité. Activité en eau peu profonde. Il n’est pas nécessaire de savoir nager.
De retour à l'automne 2026
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0 $ + tx.
Plus de plages horaires dès le 26 janvier!
Horaire : à venir le 26 janvier
Début : semaine du 2 février (10 cours)
Durée : 50 minutes
Intensité : légère à modérée
125 $ + tx.
Styles de nage
Progressez à votre rythme et améliorez votre technique grâce aux conseils de nos personnes monitrices dans différents styles de nage : crawl, dos, brasse, papillon. Activité en eau profonde. Les personnes participantes doivent savoir nager au minimum 15 mètres.
De retour à l'automne 2026
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0 $ + tx.
Plus de plages horaires dès le 26 janvier!
Horaire : à venir le 26 janvier
Début : semaine du 2 février (10 cours)
Durée : 50 minutes
Intensité : à votre rythme ou selon votre niveau
120 $ + tx.
Anim’eau
Programme s’adressant aux tout-petits, de la marche à 5 ans, et proposant d’apprivoiser l’eau sous forme d’histoires et d’activités tout en stimulant leur curiosité. Les enfants apprendront de façon progressive et ludique les notions de base de la natation et de la sécurité. Ce programme prévoit une progression sans échec où la répétition fait partie de l’apprentissage.
Récré’eau
Programme permettant aux enfants de 6 ans et plus d’apprendre à nager. Mettant de l’avant le plaisir d’être dans l’eau, il favorise l’apprentissage dans une ambiance conviviale et sécuritaire. Le programme est axé sur la découverte de l’eau.
Cours privés ou
semi-privés
Pour une attention personnalisée et une progression rapide, nous offrons des cours privés et semi-privés. Que ce soit pour surmonter la peur de l’eau, perfectionner un style ou apprendre à nager en toute confiance, nos personnes monitrices s’adaptent à vos besoins et vous accompagnent dans l’eau.
Plus de plages horaires dès le 2 février!
Horaire : à venir le 2 février
Début : semaine du 9 février (5 cours)
Durée : 40 minutes
Intensité : en fonction de chaque personne
145 à 175 $ + tx.
