PROGRAMMATION
Le PEPS est le seul endroit à Rimouski où l’on trouve une offre complète : piscine, gymnase, salle d'entraînement. Par la diversité de ses installations, il facilite et soutient la pratique du sport de tous les niveaux.
Cardio-vélo
Montez en selle et laissez-vous porter par le rythme! Nos cours de cardio-vélo vous offrent un entraînement cardiovasculaire intense avec des variations de vitesse et de résistance. Parfait pour brûler des calories, renforcer les jambes et accroître votre endurance.
Plus de plages horaires dès le 26 janvier!
Horaire : à venir le 26 janvier
Début : semaine du 2 février (10 cours)
Durée : 50 minutes
Intensité : modérée à élevée
96 $ + tx.
Cross-training
Repoussez vos limites grâce à nos séances de cross-training qui combinent force, agilité, cardio et coordination. Chaque cours est différent, chaque muscle est sollicité. Activité idéale pour améliorer votre condition physique et sortir de votre zone de confort.
Aquazumba
L’aquazumba est une activité aquatique qui allie l’énergie des chorégraphies de la zumba aux bienfaits des mouvements dans l’eau. Rythmé par la musique, ce cours combine des exercices cardiovasculaires, d’endurance et de coordination. Activité en eau peu profonde. Il n’est pas nécessaire de savoir nager. Plaisir garanti!
Plus de plages horaires dès le 26 janvier!
Horaire : à venir le 26 janvier
Début : semaine du 2 février (10 cours)
Durée : 50 minutes
Intensité : modérée
130 $ + tx.
Aquaforme
L’aquaforme est un entraînement complet dans l’eau. Il vise à améliorer la condition physique en général et combine des exercices cardiovasculaires, de renforcement musculaire et de mobilité. Activité en eau peu profonde. Il n’est pas nécessaire de savoir nager.
Plus de plages horaires dès le 26 janvier!
Horaire : à venir le 26 janvier
Début : semaine du 2 février (10 cours)
Durée : 50 minutes
Intensité : légère à modérée
125 $ + tx.
Plus de plages horaires dès le 26 janvier!
Horaire : à venir le 26 janvier
Début : semaine du 2 février (10 cours)
Durée : 50 minutes
Intensité : légère à modérée
125 $ + tx.
Styles de nage
Progressez à votre rythme et améliorez votre technique grâce aux conseils de nos personnes monitrices dans différents styles de nage : crawl, dos, brasse, papillon. Activité en eau profonde. Les personnes participantes doivent savoir nager au minimum 15 mètres.
Plus de plages horaires dès le 26 janvier!
Horaire : à venir le 26 janvier
Début : semaine du 2 février (10 cours)
Durée : 50 minutes
Intensité : à votre rythme ou selon votre niveau
120 $ + tx.
Plus de plages horaires dès le 26 janvier!
Horaire : à venir le 26 janvier
Début : semaine du 2 février (10 cours)
Durée : 50 minutes
Intensité : à votre rythme ou selon votre niveau
120 $ + tx.
Cours privés ou
semi-privés
Pour une attention personnalisée et une progression rapide, nous offrons des cours privés et semi-privés. Que ce soit pour surmonter la peur de l’eau, perfectionner un style ou apprendre à nager en toute confiance, nos personnes monitrices s’adaptent à vos besoins et vous accompagnent dans l’eau.
Plus de plages horaires dès le 26 janvier!
Horaire : à venir le 26 janvier
Début : semaine du 9 février (5 cours)
Durée : 40 minutes
Intensité : en fonction de chaque personne
175 $ + tx.
Plus de plages horaires dès le 26 janvier!
Horaire : à venir le 26 janvier
Début : semaine du 9 février (5 cours)
Durée : 40 minutes
Intensité : en fonction de chaque personne
145 $ + tx.
Plus de plages horaires dès le 2 février!
Horaire : à venir le 2 février
Début : semaine du 9 février (5 cours)
Durée : 40 minutes
Intensité : en fonction de chaque personne
145 à 175 $ + tx.
Anim’eau
Programme s’adressant aux tout-petits, de la marche à 5 ans, et proposant d’apprivoiser l’eau sous forme d’histoires et d’activités tout en stimulant leur curiosité. Les enfants apprendront de façon progressive et ludique les notions de base de la natation et de la sécurité. Ce programme prévoit une progression sans échec où la répétition fait partie de l’apprentissage.
Récré’eau
Programme permettant aux enfants de 6 ans et plus d’apprendre à nager. Mettant de l’avant le plaisir d’être dans l’eau, il favorise l’apprentissage dans une ambiance conviviale et sécuritaire. Le programme est axé sur la découverte de l’eau.
